Hailey Baldwin, maio de 2004

Como Celebs Beat Bloat, Natural maneiras de prevenir o inchaço

Inchaço é natural e pode acontecer por várias razões: comer muito rápido, alimentos com mais gordura, acúmulo de gás. Seja qual for a razão, a maioria – se não todos – de nós já passou por inchaço e sabe que vem e vai. Ainda assim, o inchaço pode ser desconfortável, e é por isso que muitas celebridades – de Ashley Graham a Jamie Chung – encontraram suas próprias soluções para superar o inchaço.

De chás com quatro ingredientes a óleos naturais, essas receitas de inchaço recomendadas pelas celebridades são fáceis de fazer e podem ser encontradas na maioria das cozinhas. O inchaço acontece com todos e é um passo completamente natural no processo de digestão. Mas, se é desconfortável ter muito gás no estômago, talvez essas receitas de encharcamento de celebridades ajudem sua comida a ficar mais suave.

Ashley Graham

Ashley Graham: Peppermint Oil

Para bater o inchaço, Graham adiciona algumas gotas de óleo de hortelã na água. “Adoro misturar óleo de hortelã na minha água para ajudar no inchaço. Minha marca favorita é o Young Living Essential Oils”, disse Graham ao Glamour UK.

Foto:
Dimitrios Kambouris / Getty Images

Jamie Chung

Jamie Chung: chá de menta

O chá de inchaço de Chung consiste em quatro ingredientes: hortelã fresca, gengibre raspado, limão e vinagre de maçã. Ela jura que a mistura ajuda a digerir e bater o inchaço.

“Depois de uma grande refeição, eu geralmente faço chá fresco. Ela inclui hortelã fresca (eu tenho uma pequena hortelã na minha cozinha, então eu tenho um estoque constante de hortelã em todos os momentos), muito gengibre raspado fresco, limão, e uma colher de sopa de vinagre de maçã. Às vezes eu adiciono um pouco de mel. Isso geralmente me ajuda a digerir e ajuda a combater o inchaço! ” Chung disse a Byrdie.

Foto:
Venturelli / WireImage

Josephine Skriver

Josephine Skriver: água quente

Para limpar o sistema e ajudar na digestão, Skriver toma uma xícara de água quente toda manhã. O modelo substitui o copo por sua xícara usual de água da manhã, que ela também credita por sua pele mais clara.

“Isso realmente ajuda a me limpar, e esclareceu muito a minha pele”, disse ela a Fashionista. “Pense em limpar seu dreno em casa – se você fizer isso com água normal, nada realmente acontece, mas com água quente, isso limpa tudo.”

Foto:
Dimitrios Kambouris / Getty Images

Khloe Kardashian

Khloé Kardashian: Abacate

Kardashian tem vários alimentos que come quando quer desabafar. O abacate é um deles. “[Avoacados are] carregada com potássio, que é um elemento-chave para livrar seu corpo do excesso de sódio e, portanto, temia o peso da água ”, ela escreveu em seu site e aplicativo.

A estrela da realidade também adora o gengibre, que ela chama de “poderoso alimento antibacteriano e antiinflamatório”, e melancia para ajudar a aliviar a dor. Tomates e aveia são outros dois alimentos que ela come para bater o inchaço. “Os tomates são embalados com o licopeno antioxidante, que é conhecido por ter efeitos anti-inflamatórios e de-bloating extremamente eficazes”, disse Kardashian.

Quanto à aveia, ela acrescentou: “A aveia equilibra as bactérias em seu intestino. Isso é conhecido como um efeito prebiótico, que melhora o sistema digestivo e faz maravilhas para reduzir o inchaço ”.

Foto:
Dia Dipasupil / Getty Images.

Olivia Munn

Olivia Munn: vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um dos favoritos de muitas celebridades. Para limpar seu sistema digestivo e de-bloat antes do 2018 SAG Awards, o ator bebeu dois tiros de ACV – um à noite e um pela manhã – por alguns dias antes de andar pelo tapete vermelho. “Eu comecei a fazer [apple cider vinegar] de manhã e à noite, porque dizem que isso deve ajudá-lo a perder peso “, disse Munn à E! Notícia.

Foto:
John Shearer / Getty Images para a MTV.

Anne Hathaway

Anne Hathaway: água de limão

A água de limão é a favorita do personal trainer de Hathaway, David Kirsch. De acordo com a Shape, o ator é conhecido por beber o detoxer quatro vezes ao dia por 48 horas antes dos tapetes vermelhos para aumentar seu metabolismo e energia e ajudar com o inchaço.

Foto:
Pascal Le Segretain / Getty Images

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian: Chá Verde

Kardashian é conhecida por seus segredos de bem-estar. Em termos de desincentivo, ela afirma que o chá verde é o caminho a percorrer. A estrela da realidade substituiu o café por chá verde em sua dieta para ajudar na digestão e prevenir a celulite. “O chá verde pode ajudar a reduzir os sinais de celulite”, escreveu ela em seu site e aplicativo.

Foto:
Taylor Hill / FilmMagic.

Miranda Kerr

Miranda Kerr: óleo de coco

Para melhorar sua digestão, Kerr come quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia, que ela substitui por óleos menos saudáveis. O modelo também jura que o ingrediente natural melhora sua pele e cabelo.

“Eu pessoalmente tomo cerca de quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia em saladas, na minha cozinha ou em xícaras de chá verde. Não vou passar um dia sem óleo de coco. Também é ótimo para a pele e cabelo”, disse Kerr. em seu site.

Foto:
Charley Gallay / Getty Images para PORTER Incredible Women Gala 2018.

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