Dinah Jane da Quinta Harmonia

Segredos de saúde de Quinta Harmonia de Dinah Jane – sua rotina de comida e fitness em turnê

Dinah Jane pode estar começando uma carreira solo, mas ela não é novata na indústria da música. Depois de seis anos com Fifth Harmony, três álbuns e vários singles no topo das paradas, Jane – e seus quatro membros da Fifth Harmony, Normani, Lauren Jauregui e Ally Brooke – foram para o solo em março. E apesar de o hiato deles ser indefinido, não parece que uma reunião esteja chegando em breve.

Por exemplo, Jane lançou recentemente seu primeiro single como artista solo, “Bottled Up”, uma canção de R & B de inspiração tropical com os rappers Ty Dolla $ ign e Marc E. Bassy, ​​em setembro. Consciente de que sua carreira solo não teria sido possível sem o sucesso do Fifth Harmony, Jane agora está usando sua plataforma para destacar artistas em ascensão, como ela mesma, com a turnê “Future of Awesome” do Xfinity e Sofar Sounds, uma turnê de 12 cidades nos Estados Unidos, com artistas selecionados à mão pela própria Jane. (Os fãs podem solicitar ingressos no website da Sofar.) “Adoro que seja uma forma de novos artistas mostrarem seu talento, e a lista de artistas que escolhi bate todos os gêneros de música”, Jane diz ao StyleCaster.

A turnê já começou em Nova York, mas antes de Jane pegar a estrada, ela levou algum tempo para nos contar sobre seus segredos de saúde e como mantém uma dieta balanceada e uma rotina constante de exercícios enquanto viaja. Descubra mais sobre o regime de autocuidado on-the-road de Jane – e sua picante comida de prazer culpado – à frente.

Dinah Jane da Quinta Harmonia

Sons Xfinity e Sofar.

Para o café da manhã eu tive: Eu comi aveia e tomei um chá verde para um pouco de cafeína para começar o meu dia. Farinha de aveia é uma boa opção de café da manhã para mim quando estou procurando algo rápido e fácil, mas saudável e cheio.

Para o almoço eu tive: Foi um dia agitado de imprensa, então eu tive que comer em movimento. Para o almoço de hoje, eu comi um ovo cozido de proteína e uma porção de Hot Cheetos da Flamin, que é minha fraqueza. Quando tenho tempo para me sentar para almoçar, tento ter certeza de incorporar muita proteína e vegetais na minha refeição.

Hoje eu petisquei: A pipoca BOOMCHICKAPOP é um lanche que eu posso facilmente jogar na minha bolsa sem qualquer preparação antes de sair para uma sessão de fotos ou ensaios, e ela não vai estragar durante o dia. Eu também adoro cenouras cruas. A crocância de ambos estes lanches é muito gratificante para mim.

Minha bebida saudável é: Além de beber muita água para me manter hidratado durante os ensaios e performances, adoro os benefícios de saúde que o kombucha (Synergy) oferece. É cheio de antioxidantes e probióticos que meu corpo precisa.

Meu treino favorito é: Meu treino favorito é correr na esteira. Eu amo isso. É terapêutico para mim e é uma boa maneira de se preparar ou relaxar de um dia agitado. Caminhadas é ótimo também!

As principais músicas da minha playlist de treino agora são: Neste momento, minhas músicas de treino são “Bad Company”, do A $ AP Rocky, com BlocBoy JB e “Watch n’ Learn ”, de Rihanna. Para o meu cooldown depois de um treino, eu ouço “6, 8, 12” por Brian McKnight. É minha geléia.

Esforçar-se para tirar um tempo para si mesmo – seja trabalhando ou simplesmente descansando bem – é definitivamente algo que recomendo para novos artistas.

A única coisa que sempre me motiva a trabalhar é: Eu tento ter uma perspectiva realmente positiva quando estou trabalhando. É uma parte importante do meu regime de autocuidado. Correr é realmente algo que estou ansioso para fazer, não importa onde eu esteja no mundo, porque é hora de me dedicar a mim mesmo. Esforçar-se para tirar um tempo para si mesmo – seja trabalhando ou simplesmente descansando bem – é definitivamente algo que recomendo para novos artistas.

Minha comida de prazer culpado é: Meu prazer culpado é o XXTRA Flamin 'Hot Cheetos! Todos sabem que são minha fraqueza! Eu cresci amando cada lanche picante e refeição que me deparei.

Dinah Jane da Quinta Harmonia

Sons Xfinity e Sofar.

Meu restaurante favorito é: Quando estou em Los Angeles, tento fazer uma viagem a Tender Greens. Eu realmente gosto de sua salada Caesar e adicionando bife e purê de batatas ao lado.

Os três ingredientes que você sempre encontrará na minha cozinha são: Os três ingredientes que as pessoas sempre encontrarão na minha cozinha são o molho picante Tapatío, o Sriracha e o alho em pó. Eu amo comida que é cheia de sabor e tem um pontapé para ele. Estes ingredientes podem realmente apimentar as receitas mais básicas.

A melhor parte do meu trabalho éA melhor parte do meu trabalho é que eu viajo pelo mundo e crio músicas que amo. Além do meu single “Bottled Up”, estou animado para compartilhar mais músicas novas nas quais estive trabalhando. Fique ligado!

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